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アビームコンサルティングは激務？残業時間と働き方の実態

最終更新：

アビームコンサルティングの平均残業時間は、大手口コミサイトの公開集計値で月30〜35時間程度とされ、コンサルティング業界の平均（同集計で月39時間前後）を下回る水準です。コアタイムなしのフレックスタイム制度やリモートワークの活用も進んでおり、「コンサル＝激務」のイメージとは距離のある実態が語られています。本ページでは制度と実態の両面から整理します。

この記事のポイント

  • ✓平均残業時間は月30〜35時間程度（大手口コミサイトの公開集計値）。業界平均を下回る水準とされる
  • ✓有給取得率は65〜70%程度の集計値が示され、こちらも業界平均よりやや高め
  • ✓コアタイムなしのフレックスタイム制度やリモートワークの活用など、働き方改革の施策が継続的に推進されている
  • ✓産休・育休取得率は女性100%、男性79.0%（平均取得138日、2025年度実績・公式開示）
  • ✓ERP導入プロジェクトの山場（カットオーバー前後）など、時期・案件による繁閑差はある

残業時間の実態

大手口コミサイトの公開集計値では、同社の平均残業時間は月30〜35時間程度とされています。同じ集計でのコンサルティング・シンクタンク業界平均は月39時間前後であり、業界の中では少なめの水準です。

平均残業時間の目安：月30〜35時間程度（口コミサイトの公開集計値）。業界平均より少なめ

数値の見方

月30〜35時間は1日あたり1.5時間前後の残業に相当します。一般的な日本企業と比べれば多めですが、深夜労働が常態化する水準ではなく、「コンサルの中では働きやすい」という評価が語られる背景になっています。

項目内容
平均残業時間月30〜35時間程度（口コミサイトの公開集計値）
業界平均との比較コンサル業界平均（月39時間前後）を下回る
有給取得率65〜70%程度（同集計値）

大手口コミサイトの公開集計値に基づく目安であり、公式開示値ではありません。

「激務ではないのか」への答え

平均値としては激務と言える水準ではありません。ただし後述のとおりプロジェクトの局面によって負荷は変動するため、「常に定時で帰れる」と期待するのも実態とずれます。平常時は抑制されており、山場では集中的に働く、という理解が現実に近いでしょう。

働き方を支える制度

同社は働き方改革の施策を継続的に推進しており、制度面の整備が残業水準の抑制を支えています。

  • •コアタイムなしのフレックスタイム制度
  • •リモートワークとオフィス勤務の併用（ハイブリッドワーク）
  • •サテライトオフィスの活用
  • •残業時間の上限管理の徹底
  • •有給休暇の取得促進（経営層からの定期的な発信が行われているとされる）

柔軟性の高い日常

コアタイムのないフレックスと在宅勤務を組み合わせることで、育児・介護との両立や通勤負荷の軽減がしやすい環境が整えられています。クライアント先常駐やオフィス出社の頻度はプロジェクトの性質によって変わるため、アサイン先次第で働き方の柔軟性にも差が出る点は理解しておきましょう。

健康経営への取り組み

同社は経済産業省の「健康経営優良法人（大規模法人部門）〜ホワイト500〜」に2018年・2021年など複数回認定された実績があります。健康経営やウェルビーイングを推進する体制を敷いており、働き方改革が一過性でなく組織的に取り組まれてきたことを示しています。

育休・ダイバーシティの公式データ

同社は採用ページで働く環境に関する数値を公式に開示しています。口コミの集計値と異なり、これらは会社としての開示情報です。

項目数値
産休・育休取得率（女性）100%（2025年度実績）
産休・育休取得率（男性）79.0%（2025年度実績）
育休の平均取得日数（男性）138日（2025年度実績）
全社員における女性比率約28.0%（2026年3月31日時点）
管理職における女性比率約17.6%（2026年3月31日時点）

同社公式採用ページ「数字で見る」の開示値に基づきます。

男性育休138日の意味

男性の育休取得率79.0%・平均取得日数138日という実績は、日本企業全体の中でも高い水準です。取得率だけでなく取得日数（約4.5か月）が長い点は、制度が形式でなく実際に使われていることを示すデータと言えます。

ライフイベントと両立しながら長期で働くことを想定する転職者にとって、公式開示でこの水準が確認できることは大きな判断材料になります。

繁閑差 — 忙しくなる局面

平均値が抑制されている一方、コンサルティングという業態の性質上、時期・案件による負荷の変動は避けられません。

ERP導入プロジェクトの山場

同社の中核であるSAP・ERP導入プロジェクトは、要件定義の締め切り前やシステムのカットオーバー（本番稼働）前後に負荷が集中しやすい構造を持ちます。数か月〜数年単位のプロジェクトの中で、山場では残業が平均を大きく超える期間が生じ得ます。

一方で、導入プロジェクトはフェーズと計画が明確なため、闇雲な長時間労働になりにくいという面もあります。山場の時期がある程度予見できる点は、戦略案件の突発的な負荷とは異なる特徴です。

職位・ロールによる差

クライアント折衝と管理責任を負うマネージャー以上は、メンバー層より労働時間が長くなりやすい傾向が語られます。また提案活動（プロポーザル）が重なる時期は、プロジェクト業務と並行するため負荷が上がります。

他ファームとの働き方比較

働き方の水準を業界の中で位置づけると、次のような整理になります。

観点アビーム業界の一般的傾向
平均残業時間月30〜35時間程度（集計値）月39時間前後（同集計の業界平均）
雇用の安定性アップオアアウトの圧力は弱いとされる外資系では昇進圧力が強いファームもある
勤務形態コアタイムなしフレックス＋ハイブリッドファーム・案件により幅がある
繁閑差ERP案件の山場で負荷集中戦略案件は突発的な高負荷が生じやすい

口コミサイトの公開集計値と各社公開情報をもとにした編集部の整理です。

「報酬より持続可能性」の選択肢

平均年収ではベイカレント（約1,349万円）やBIG4系を下回る一方、残業水準の低さと雇用の安定性を含めた総合的な働きやすさは同社の明確な強みです。労働時間あたりで見た報酬や、10年単位で働き続けられる環境かという観点では、外資系大手と異なる価値を提供しています。

まとめ — 「コンサルの中では働きやすい」は妥当か

残業月30〜35時間程度という集計値、業界平均を下回る水準、コアタイムなしフレックスやハイブリッドワークの制度、そして育休取得の公式実績を総合すると、「コンサルティング業界の中では働きやすい環境」という評価は妥当性が高いと言えます。

ただしERP導入の山場など負荷が集中する局面は確実に存在し、一般的な事業会社と同じ感覚で入社するとギャップを感じる可能性があります。「平常時は健全、山場は集中」という業態の性質を理解したうえで検討することをおすすめします。

よくある質問

Q. アビームコンサルティングの残業時間はどのくらいですか？
A. 大手口コミサイトの公開集計値で月30〜35時間程度とされています。同じ集計でのコンサルティング業界平均（月39時間前後）を下回る水準ですが、公式開示値ではなく目安です。
Q. アビームは激務ですか？
A. 平均値としては激務と言える水準ではありません。ただしERP導入プロジェクトのカットオーバー前後など、山場では負荷が集中する期間があります。「平常時は抑制、山場は集中」という理解が実態に近いとされます。
Q. リモートワークはできますか？
A. リモートワークとオフィス勤務を併用するハイブリッドワークが基本とされ、コアタイムなしのフレックスタイム制度やサテライトオフィスの活用も進んでいます。ただし出社・常駐の頻度はアサインされるプロジェクトの性質によって変わります。
Q. 育休は取得できますか？
A. 公式開示によれば、2025年度実績で産休・育休取得率は女性100%、男性79.0%、男性の平均取得日数は138日です。男性が約4.5か月取得している実績は日本企業全体でも高い水準で、制度が実際に使われていることを示しています。
Q. 有給休暇は取りやすいですか？
A. 大手口コミサイトの公開集計値では有給取得率65〜70%程度とされ、業界平均よりやや高めです。有給取得を促進する発信が経営層から行われているとも言われており、取得しやすい環境づくりが進められています。
Q. 外資系ファームと比べて働きやすいですか？
A. 残業水準が業界平均より少なめとされること、アップオアアウトの圧力が弱く長期就業を前提にできることから、働き方の持続可能性では優位が語られます。一方、平均年収では外資系大手やベイカレントを下回るため、報酬と働きやすさのバランスをどう取るかの選択になります。

SUPERVISED BY — 監修者

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辰本 明日加

監修者

辰本 明日加Asuka Tatsumoto

STRAND PARTNERS 代表取締役

慶應義塾大学卒業後、アクセンチュア戦略部門、リクルートを経てSTRAND PARTNERSを創業。コンサルファーム・PEファンド・大手事業会社への転職支援を手がける。

高辻 渚

監修者

高辻 渚Nagisa Takatsuji

STRAND PARTNERS

米国ビジネススクール卒業後、PwCニューヨークオフィス、アクセンチュア戦略部門を経て参画。グローバル視点でのコンサル・外資系企業への転職支援を担当。

本記事はストランドパートナーズ株式会社のコンサルティング業界担当コンサルタントが内容を確認しています。

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主な参照元

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